|
Sv: må man spise mye fett for å være i ketose
Opprinnelig lagt inn av nellie, her.
Jeg synes du skal lese om de forskjellige og velge en, også begynne å stille spørsmål
Ser du har snakket endel om generell lavkarbo..
Prøv det da vel?
Kutt ut de værste "synderne"
Er jo bare til å prøve og se om det funker?
Da ville jeg fylt opp litt over halve tallerken med grønnsaker, 1/4 med proteiner og 1/4 med f.eks fullkornpasta, fullkornris osv. Ikke noe poteter og sånt..
Spist et par skiver grovt brød, noen rugsprøknekkebrød osv.
Men få fortsatt i deg sunt fett, igjennom fisk osv.
vet jeg har masa mye om dette
skal følge ditt råd jeg, nå har jeg bestemt meg.. så får jeg heller ta for meg ketolyse eller atkins om det ikke funker for meg..
takkk for svar
__________________
|