|
Sv: må man spise mye fett for å være i ketose
Jeg synes du skal lese om de forskjellige og velge en, også begynne å stille spørsmål
Ser du har snakket endel om generell lavkarbo..
Prøv det da vel?
Kutt ut de værste "synderne"
Er jo bare til å prøve og se om det funker?
Da ville jeg fylt opp litt over halve tallerken med grønnsaker, 1/4 med proteiner og 1/4 med f.eks fullkornpasta, fullkornris osv. Ikke noe poteter og sånt..
Spist et par skiver grovt brød, noen rugsprøknekkebrød osv.
Men få fortsatt i deg sunt fett, igjennom fisk osv.
__________________
|