|
Sv: dere som bare følger generell lavkarbo
Opprinnelig lagt inn av Isis29, her.
Hei hei!
Jeg for min del følger bare en enkel regel: Ikke mer enn 15 karbs om dagen. Jeg tenker ikke på fettet eller kalorinene eller noen ting sånt, men har skjønt at jeg faktisk må spise en del fett for å bli mett. Men det funker iallfall! Går ned 5-800g pr uke og det har jeg nå drevet med siden midten av januar. Det er egentlig veldig lett for du kan spise det meste av rene produkter og dermed er det ikke vanskelig om du blir bedt på middag heller!!
jo forsåvidt enig i det med fettet og bli mett.. men jeg har ikke spist så mye fett i uka her og ikke vært så grådig sulten altså
lurer på og bare lage min egen variant som deg på en måte... med sunt fett fra oljer , omega 3 osv.. men orker ikke fløte, rømme, fettkjøtt ect ect i lengden.. så tenkte jeg kunne kutte litt på fette og heller fokusere på lite karbs...Vil det fungere oxo lism?
__________________
|