Opprinnelig lagt inn av smosje
Begod sier litt over her at man skal puste ut på vei ned.
Ergo skal man puste inn på vei opp.
Dette er en viktig del av øvelsen eller? er ikke noe flink til å puste i det hele tatt når jeg tar situps, men nå har jeg hørt at hvis man puster på de gale tidspunktene, så ender man opp med en kul a la oppblåst mage nederst på magen, i stedet for muskler (eller i tillegg kanskje). Er dette riktig?
Og - skal jeg streve for å lære meg å puste inn på opptur og ut på nedtur?
Vil bli glad for svar! 
Så vidt jeg kan se sier han akkurat motsatt......  Og det er det som er riktig. Pust UT på vei opp - og INN på vei ned. Samme uansett hvilken øvelse du tar. UT når muskelen belastes - INN når du "slapper av"
__________________
Etter en rask titt i speilet ser jeg at jeg har kropp som en gud!!
Riktignok en Buddah, men likevel en gud...
|