Frokost, lunsj og middag er sikkert for lite, for du har ikke mye mat i hvert måltid heller.
Maten som sådan ser riktig ut, men det er for lite grønnsaker. Til lunsj hadde du ikke grønnsaker.
Du skal uansett ha i deg minst 20 gr karbohydrater. Broccoli er en fin grønsak til alt mulig. lag deg en omelett av tre egg og masse grønnsaker i. Vårløk, tomat, paprika, kokt broccoli og skinke el bacon biter. Det metter.
Mellommåltid kan du trygt spise. Feks en halv avokado m reker. Viktig at du får i deg riktig og nok fett vet du. Makrell i tomat er fint.
Går du på induksjon forresten?
prøv å spise litt mer da, og legg inn hva du spiser så skal vi nok kommentere hvis du ønsker det
Lykke til videre
__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
|