|
Sv: Føler meg svimmel, kvalm og rett å slett helt møkkete
Jeg har bare lest det med 1 g pr kg kroppsvekt og 1,5 til de som trener mer. Husk også på det for deg som trener muskler at å gå ned i kg kan bli misvisende for deg, ettersom muskler veier mer forholdsmessig med fett. Hva med å investere i en tanitavekt der du ser fettprosent og sånn?
Når det gjelder det med mengde protein, så tror jeg du bør sjekke ut litteraturen i forhold til den filosofi du bestemmer deg for å følge. Om Lutz anbefaler, så ligger det sikkert noe i det i forhold til øvrige kosholdsråd. Men se litt på de gutta som bygger muskler her inne, bruk søkefunksjonen her inne, eller lag en ny tråd om det.
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|