Trening, konkurranse og ketose?
Jeg skal over på et kosthold som får meg i ketose nå rett etter påske.. Samtidig skal jeg trene mot forskjellige sykkelritt fremover. Det første rittet er 1 mai..
Treningene kommer til å se omtrent slik ut;
2 timers intervall trening * 2 pr uke (onsdag, fredag)
4 timers langkjøring * 1 pr uke (søndag)
1,5 times mellom rolige økter * 2 pr uke (mandag, lørdag)
Lar det seg kombinere?
Noen med erfaring?
__________________
Cathrine
|