[dydde]

Heisann

Jeg følger skaldemann/optimal ernæring kosholdet og er en veldig aktiv person.
Trener hver dag noen ganger ganger til dagen. Spiser meste parten fett, så protein 1.5g x kroppsvekt og 10-20g karbo.

Så lurte på hva er det jeg trenger av kosttilskudd? er det noe måte å finne dette ut på ?

Er vel mange som følger samme kosthold som har erfaringer osv. ?

takk takk