[Lisekir]

hei. jeg er ny her.

etter 2 tette og vanskelige svangerskap hvor vi mistet den første sønnen vår like før termin har kiloene rennt på FORT og jeg har gått fra og veie 70 kg til å nå veie 105 Mye av dette henger nåkk psykisk sammen med alt som har sjedd, og ettervært som kiloene rant på, ble jeg mere og mere deprimert, og bevegede meg mindre og mindre ut...trøstespising, JA

er nå bare 7 uker siden vår solstråle alexander kom til verden, men har nå vært overvektig i 2 år, så det er ikke snakk om å vente(ammer ikke)

nå MÅ jeg igang... har alledere bynt å trent, har hatt 2 spinning timer
men nå må kostholdet endres for at dette skal fungere..

jeg lurer derfor på om noen her vil komme med en anbefaling til en diett som kan passe til meg , er 22 år, skal trene 3 ganger i uka, og skal ned 30 kilo(langtidsmål)

Må si jeg som førstegangs på disse siden er veldig skeptisk til å spise fett for å gå ned, men ser jo det fungerer for de fleste av dere, så må jo prøve men er med tungt sinn jeg må gi opp potet og ris og brød da
spiser det ikke så ofte men må liksom ha det av og til

men skal jeg klare dette MÅ jeg ha fokus på målet mittsom er en bedre hverdag helsemessig og at jeg skal komme meg ned til det jeg var for 2 år siden