[Photobscura]

Jeg ville ha bytta ut agurken med noe mer matnyttig, agurk er nesten bare vann. Men det er jo helt greit da. Kinakål er fattig på KH, men brokkoli og blomkål er mer matnyttig. Pass på at du får i deg grønnsaker tilsvarende 15-20 gram karbohydrater hver dag. Det er viktig å veie og måle i starten så du får teken på det, etterhvert så får du det i fingrene, som superketolysedama vår, Gerd sier
Det er mengder av grønnsaker du kan spise!
Sjekk her: http://www.lavkarbo.no/matvaretabell/frukt-og-gronnt

Du kan også lage sauser av smør (eggesmør er kjempegodt: kokte egg i biter i smør) for å få opp fettmengden mest mulig. (De optimale forholdstallene er ca fett:70, protein:25, karbo:5)

Husk å spise deg mett, altså behagelig mett, og drikk masse vann!