|
Sv: Ny her og litt forvirret. (tror jeg *S*)
Først og fremst, 20 gram karber er fremdeles lite 
Og melkeprodukter trenger man kun å kutte om de hemmer nedgangen.
Om du spiser fetere kjøtt enn kylling og svin, så er det også lettere å få nok fett.
Når du regner sammen, så regner du % av energien av fett? altså fett gir mer energi enn karb, sant?
Om du spiser 15-20 karbs fra grønt og ellers spiser fullfett produkter og gjerne steker i smør, så pleier det å løse seg selv.
Om du føler deg sulten, så øker du litt på fettet |