Opprinnelig lagt inn av donjuanwannabe
Har du mage du som er under 80 kg? Hvor høy er du da?
Nå ble jeg redd om jeg kanskje må ned på noen og 70 kg for å bli slank?
Er såkalt tynnfeit 1,75 meter høy og tynn/spinkel unntatt magen. Det er grunnen til at jeg vil opp i muskelmasse. I følge fettklypa så er fettfri kroppsmasse 62 kg. Har et mål om å komme meg ned i 65 kg i sommer.Langsiktig mål er å kunne veie 70 kg med en fettprosent på ca 10%.
Hvis man er heldiger med genene enn det jeg er så kan man godt ha synlige mageruter med en fettprosent på 12-15 %.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
|