Sv: Sliter med å få nok fett i forhold til proteiner, forslag?
Hei. Jeg sliter også litt med det samme som du gjør. Skal ha 80 gram proteiner, men ligger på vel 110 pr. dag. Skal jo bli mett også tenker jeg. Vet ikke om det har noe å si?? Jeg øker fettandelen min ved å spise litt majones, rømme og fløte da.
Forholdstallet i forhold til Skaldemann er ihvertfall bra hvor fettandelen ligger i overkant av 75 %, proteiner på rundt 20 %. Litt lite karber, men det vil jo variere fra dag til dag tenker jeg.
__________________
Da prøve æ på igjen etter en sommer full av dritt!! En erfaring rikar, æ veit kor mang kilo æ må ha å gå på når æ ska vedlikehold!!
Oppstart 09.09.11!!! Mål?? 7.8 kilo i første omgang. Totalt: - 5.2 kg før jul + - 0.6 kg første uka etter oppstart igjen fra 13.01.12. 2 kilo igjen til 1 delmål. 08/02: Sliter med røykeslutt og et enormt mat/godtesug så jeg og vekta er IKKE venner 
|