|
Sv: Helsprekk.....
Hei.
Det at du sprakk og ikke klarer å finne "sporet" igjen, er rett og slett kroppen som prøver å bestemme  Kroppen vil faktisk jobbe i mot det nye kostholdet.
En sprekke er vel ikke krise, viss man ikke lar sprekken vare lenge. Men man blir satt tilbake og vektnedgangen kan både bremse og man kan gå opp i vekt.
Nå vet jeg ikke hvilke type diett du er på, men for meg som er på ketolyse, så er det viktig å spise seg mett til hvert måltid, og spise når man er sulten. Da unngår man å "fyse" på det vi ikke skal spise.
Og planlegging er viktif, at man til enhver tid har "lovlig" mat i hus
Det kan være lurt å lage opp en del middag og fryse ned. Jeg bruker mye aluminiumsformer og fryser middager.
Gryteretter, ovnsbakte retter av både fisk, kylling og kjøtt er supert til det. |