|
Sv: Clarissa sin nye startmeny
Jeg forstod det slik, at hvis man trener så trenger man mye mere proteiner for muskelbygging, men hvis man stort sett sitter på rævva (slik som meg), så må man spise ca 1,5 ganger pr gram kroppsvekta. Men at det ikke er skadelig om man likevel spiser mer.
Men jeg er jo også helt amatør her, så forhåpentligvis kikker noen med bra peiling innom her snart og forteller oss om dette er riktig. |