|
Sv: Tror jeg gir opp nå. Trenger virkelig råd
Bare husk at for damer er "grensen " for carbo ca 15 g om dagen. men det er ikke noe problem hvis du holder det til blandet salat. jeg bruker å blande "7 sorter" som står kaldt. Så tar jeg det jeg trenger til hvert måltid. Og litt i en boks til lunch.
Til middag så hender det at salatblandingen havner på steikepanna.
Når det gjelder proteiner så trenger du vel ikke stort mere enn 1 g pr kg kroppsvekt. Med mindre du trener .
Mvh Grovsnus
ha en fin dag |