|
Sv: Tror jeg gir opp nå. Trenger virkelig råd
Tusen takk for kloke svar og oppmuntringer!
Jeg har sett litt tilbake på hva jeg har spist i løpet av siste mnd, og må bare si at ok, jeg har nok spist mer enn 20g karber ved flere tilfeller. Noen ganger har det vært så mye som 30-40g. 
Og det vil vel si at jeg har ikke vært i ketose hele tiden, og det er helt min egen feil at resultatene er så som de er. For jeg har faktiskt hivd innpå med fett så det holder (120-170g dagen). Og det er jo ikke bra når jeg samtidig har spist for mye karbo. 
Jeg har også spist masse proteiner, dvs 100-150g dag, og det er sikkert for mye (?).
Veier forresten 76 kg nå, og målet er ca 60kg, som jeg veide for to år siden, før jeg sluttet å røyke.....
Nå skal jeg ta meg sammen  og passe på at karboene blir max 20g, så får vi se hva som skjer.
Jeg skal lage en dagsmeny for meg selv og legge den i ny tråd, og kjempefint hvis dere gidder å ta en titt på den og gi meg tips hvordan jeg evt bør justere den. |