|
Sv: Hvor mye vann er for mye?
Det filtreres 12000 liter væske (blod) gjennom nyrene per døgn (Jo, du leste riktig). Det blir absorbert, skilt ut, reabsorbert og avfallsstoffet blir urin. Med dette i bakhodet er det kanskje logisk at man ikke bare skal glugge innpå med litervis. Det vanlige er at man bør drikke 1 - 1,5 liter væske (vann) pr dag når man bruker et "vanlig" kosthold. For oss som holder på med lavkarbo, er ikke dette nok. Vi bør drikke 2,5 - 3 liter i tillegg til den væsken vi får i oss gjennom mat. Jeg merker at jeg er mer tørst når jeg er på lavkarbo, så jeg drikker i grunnen når jeg er tørst.
__________________
Paprika, mamma til to
|