Hvor mye vann er for mye?
Jeg ser at det er flere som drikker mye (mye!) vann hver dag, men hvor mye er egentlig for mye? Jeg har hørt at man skal drikke maks 3 liter om dagen, og at man burde holde seg mellom 2 - 2,5 om man ikke trener mye, det på grunn av belastningen på nyrene. Jeg har hørt at om man får i seg rundt 2 liter er dette optimalt for kroppen, og den får det vannet den trenger til alle prosesser og utskillelser. Er det noen som har et vitenskapelig svar på dette?
__________________
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Det handler bare om å ta de riktige valgene
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Sist redigert av Zenia : 01-03-08 kl 15:22.
|