[Nille]

Hei Linda !

Kul signaturjente du har !!

Når det gjelder vitaminer/kost tilskudd er det vanskelig å si hvilket merke som er best, men Atkins anbefaler at du tar følgende typer kosttilskudd:

Multivitamin, kalsium (helst m/magnesium og D-vit), 750 mg kalium, Omega 3 (evt 3-6-9), C vitamin, Q10.

Kalium og kalsium er spesielt viktig fordi Atkins virker vanndrivende og da mister du en del mineraler og næringssalter den veien.


Hva du skal ta og hvor mye kan du snakke med helsekosten om også :

Edit: Her falt det ut en viktig setning:
Jeg tar pr dato:


1 stk Solaray Spektro Multivitamin
3 stk Natures Sunshine Calcium m/magnesium og D-vit
1-2 stk. 750 mg Kaleroid (kalium)
2 stk. 1200 mg Omega 3-6-9
1 stk. 0.4 mg Folsyre
1 stk. 750 mg Bio-C (om vinteren 2 stk)
1 stk. 30 mg Super Bio-Qionon Q10


Du behøver ikke kjøpe alt på en gang. Det er greitt å spre det utover litt, ellers kan det bli dyrt. Og det lønner seg å kjøpe store bokser !