[MrPerfect]

Hei!
Jeg er en mann på 37. Jeg er 197 og veier ca 99 kilo. Mitt mål er å gå ned 5 kilo før sommeren, og greie å holde meg der.
Jeg har lest litt rundt på nettet og funnet ut at lavkarbo er noe jeg har lyst til å prøve (spesielt siden jeg er veldig glad i kjøtt). Men jeg trenger litt veiledning i starten.
Jeg liker ikke lage mat, men steke koteletter, egg osv går greitt. Spiser gjerne kun koteletter uten tilbehør iblant og synes det er godt.

Om morgenen har jeg sjelden matlyst, men kanskje lurt å spise litt uansett? Noen tips på hva det da kan være? Finnes det noe slags kjeks eller noe som er tilpasset en lav-karbokur, som jeg feks kan spise i bilen til vei til jobben sammen med vann?

Hva bør jeg spise utover dagen? Rent kjøtt og fisk uten noe særlig tilbehør?

Hvor lenge bør jeg holde på med så lavt karboinntak? Til jeg har mistet mine 5 kiloer? Eller er det forskjellige "faser" jeg bør følge?

Vil jeg legge raskt på meg igjen om jeg går tilbake til vanlig kosthold? Eller bør jeg greie å holde meg på den nye vekta bare jeg ikke skeier veldig ut over lang tid på rad? Må jeg tenke lav-karbo resten av livet for ikke å gå opp igjen?

Til slutt: Jeg liker å ta en fest iblant, og drikker da ca 8-10 halvlitere øl på en kveld. Bør jeg holde meg helt unna slik inntil jeg har nådd mitt mål?

Vet det ble mange spørsmål dette, og litt rotete skrevet, men jeg håper noen har noen gode tips til en fersking. Kom gjerne med tips jeg ikke har direkte har spurt om også

Hilsen meg!