|
Sv: Vann
Opprinnelig lagt inn av Distrea, her.
her er ett par fine tråder, det ligger en formel ett sted også som beregner hvor mye vann man skal ha i forhold til kropsvekta, men den fant jeg ikke.
Det er fordi Ziggy ba om å få slettet alle innlegg da han forlot forumet. Men det er ingen tvil om at vann er viktig! Å styrte store mengder vann om gangen er ikke så lurt. Men å drikke litt gjennom hele dagen er lurt. Mange tyr til en vannflaske som de fyller opp med jevne mellomrom. Det er forskjellig fra person til person hvor mye vann man bør drikke, men de fleste burde klare å få i seg 2-2,5 liter. Om man er veldig overvektig bør man drikke mer. Det finnes selvfølgelig grenser for hvor mye vann man kan drikke i løpet av en dag, man kan også skylle ut viktige salter ved å drikke for mye, men la deg aldri bli ordentlig tørst før du drikker vann, for da er kroppen allerede i forsvar.
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|