|
Sv: Samme spørsmål som i journal-ad vektnedgang?
Opprinnelig lagt inn av sma, her.
Vet du hvor mange karber du ligger på i løpet av en dag?
Vær forsiktig med fløte/rømme. Det er festbrems for mange. Paprika har mange karber - teller du disse? Prøv å kutte ut søtstoff. Mange stopper i nedgangen om de bruker dette. Tomater har vel også en del karber.
Prøv å luke vekk ting, og se om det er noe som er festbrems for deg.
Og husk å tell karbene - det er den enste måten du kan vite hvor masse du egentlig får i deg. 
Lykke til videre! 
sånn rundt regnet har jeg i dag spist 16,5 karb. kanksje litt mindre, men ikke mer enn 20.
jeg kan sikkert kutte søtstoffet
det snakkes mye om å spise nok fett her inne, hvordan kan man få iseg nok fett hvis man ikke spiser fløte/ rømme? |