[sma]

Opprinnelig lagt inn av matvraket, her.

jeg spiser:
frokost: egg, bacon evt halv avokado eller tomat
lunsj: div salat, paprika, agurk, bacon + kylling og rømme
middag: fisk kylling eller kjøtt 2-300g + brokkoli e.l og evt saus. evt oppskrifer fra atkinsboka
kvelds: 1dl fløte med soyaflokker kanel og litt splenda
mellommåltid : baconcrisp

Vet du hvor mange karber du ligger på i løpet av en dag?

Vær forsiktig med fløte/rømme. Det er festbrems for mange. Paprika har mange karber - teller du disse? Prøv å kutte ut søtstoff. Mange stopper i nedgangen om de bruker dette. Tomater har vel også en del karber.

Prøv å luke vekk ting, og se om det er noe som er festbrems for deg.
Og husk å tell karbene - det er den enste måten du kan vite hvor masse du egentlig får i deg.

Lykke til videre!