[Pelen]

Det er bare en ting som jeg vil legge til når det gjelder å trene før frokost. Drikk to glass vann så at du får i deg væske. I tillegg er det ikke lurt å drive med for kraftig trening da kroppen ikke har så mye å gå på. Hvis man går en rask tur så har kroppen nok energi til å gi den næringen som trengs til gåturen. Drar man ut og løper eller noe lignende som er mer krevende så har ikke kroppen nok å gå på før frokost. Da er det lettest for kroppen å omgjøre musklene til energi og det er jo ikke det vi ønsker. Men en rask tur på 20-30 minutter (eller mer om man føler at man har tid) er en utmerket måte å starte dagen på. Du forbrenner mer om du går turen før frokost enn etter. (Fritt av det jeg har lest av Paulún.)