Opprinnelig lagt inn av Megvel, her.

Bulldog og Hajdi kan sikkert fortelle hva DE måler rundt overarmen sin...

På internett er de 60cm

Det går ikke an å trene musklene "lange" eller "slanke". De er som de er, det eneste man kan endre er størrelsen på dem - og spekklaget som dekker dem. Og det tar enormt lang tid, selv for en godt medisinert mann, å bli ordentlig stor, så det er virkelig ikke noe man trenger å bekymre seg for.

Dette med at man trenger karbohydrat etter trening for "optimal" restitusjon er en gammel myte som jeg håper forsvinner snart... Man trenger mat etter trening. Om det er fett, protein eller karbohydrat er underordnet - det er måltidet i seg selv som stopper nedbrytningsprosessen.