[Ruska]

Tusen takk Distrea - jeg står på som bare det

Jeg har lenge hatt mange "slenge"-øvelser med armer og ben for å "smøre" leddene som terapeuten sier, og let styretrening.
Har blitt smidiger i leddene og er ikke stiv som en pinne lenger.
Trener litt mer styrke nå, men det går mye i å styrke rygg og mage + fortsette å slenge armer og bein i alle mulige retninger

Ved fibromyalgi er det veldig viktig å trene riktig, hvis ikke gjør det vondt verre. Jeg kan f.eks ikke jogge, men sykle eller bruke ellipsemaskin.

Det er kjempedeilig å føle at kroppen er bevegelig igjen og at det ikke gjør vondt i leddene bare jeg reiser meg fra sofaen.