Opprinnelig lagt inn av tommygutt, her.

Neste helg skal jeg gjennomføre min første konkuranse etter at jeg la over til lavkarbo kosthold. Jeg skal derfor ta en dag med en skikkelig karbo-loading på onsdagen til uka.

Hva er bra matvarer å hive innpå i forbindelse med denne karbo-dagen?

Hva slags konkurranse?

Jeg ville holdt meg til naturlige karbohydratkilder (frukt, rotfrukter, litt ris, etc), og begrenset inntaket av fett. Tenk også over at det skal ikke rare greiene til for å fylle glykogenlagrene i kroppen, så å overspise for å "fylle på" har lite for seg