|
Sv: Trening på lavkarbo
Jeg er ikke helt sikker på hva du spør om, men jeg forsøker å svare alikevel.
Ved intensiv trening vil kroppen foretrekke karbohydrater som drivstoff, men når det finnes lite karbohydrater så vil kroppen greie å utnytte fett også. Kroppen kan læres opp til å bruke mer fett til energi selv under intensiv trening. I tillegg vil man få en betydelig afterburn av intensiv trening som bare består av fettforbrenning.
Ved lavintensitet forbrenner kroppen nesten bare fett. For oss som spiser lavkarbo vil det si at kroppen forbrenner fett hele tiden om vi trener eller ei.
Konklusjonen er tren så mye du vil, du forbrenner masse mer fett uansett om du trener med lav eller høy intensitet.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
|