Opprinnelig lagt inn av Tuppen, her.

okei... skal prøve å justere treningsplanen min litt til... trener fem dager i uken..... men jogger jo tre ganger i uken... hmmm.....

Jeg tror jeg hadde kuttet ned på treningen om jeg var deg. Å opprettholde/bygge muskemasse og miste fett samtidig er ikke lett, og musklene forsvinner fort. Begrens vekttrening til tre - fire korte, tunge økter i uka og kutt ut alt som heter jogging og utholdenhetstrening den første tiden.