[Torkil]

Hei
Trening fungerer ikke som vektreduksjonsstrategi - alene.
(Jeg trenger ikke å høre om en som gikk ned 39 kilo bare ved trening - det finnes ikke, det skjedde andre ting i tillegg)

Når man skal slanke seg vil trening normalt kunne bidra med 10% av vekreduksjonen, mens diett tar hånd om de resterende 90%.
Skal man ned 30 kg vil økt mosjon ta bort 3 kilo, diett 27 kilo.

Når det er sagt er trening en viktig del av nesten alle treningsopplegg, fordi trening øker fettforbrenningen, reduserer matlysten litt og påvirker hormonbalansen.

Konklusjonen blir at man ikke trenger å trene vettet av seg, og heller ikke skal ha dårlig samvittighet om man ikke helt klarer mengden av mosjon som tenkt.

Vennlig Hilsen
Torkil