Etter mye surfing har jeg funnet disse oppskriftene på matprat.no Har ikke lest over de så veldig nøye så kan hende jeg har missa litt, men er du usikker så sjekk i matvaretabellen først (http://matportalen.no/matvaretabellen eller http://www.lavkarbo.no) Erstatt melken med fløte, hvetemel med bakemiks/soyaprotein, yoghurt naturell med matyoughurt etc. Dropp pastaen, maisen, potetene, brødet, tyttebærsyltetøyet osv. (det visste du vel?) Du kan eventuelt servere det til andre ved middagsbordet som ikke er på kur da! Skal surfe litt der senere også, så kanskje jeg finner enda flere? Kan godt hende at jeg har skrevet noen inn flere ganger altså Menmen.. Biff Balmoral fra Skottland http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=14526 Skinkegrateng http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=15007 Koteletter med spansk vri http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9347 Medaljonger på grønnsakseng http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8215 Skinkebiff med kinakål http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7307 Biff med salat og kesampesto http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=14405 Biffsauté http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8353 Skinkebiff Provence http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12327 med Foliebakt grønnsaksmiks http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=8966 Sataymarinert skinkebiff http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8763 PAD KA PAO MOO - wokstekt svinekjøtt med chili og basilikum http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=11724 LAAB MOO - svinekjøtt med chili og mynte http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=11706 Cevapcici http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8942 Svinefilet Orange http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=13541 Chiliwok med renskåret svinekjøtt http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=10841 Helstekt indrefilet med ratatouille http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12709 Hotte kjøttkaker (server gjerne med Fjorland ferdig peppersaus – lite karber!) http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=13047 Biff spesial http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12851 Pølser på grønnsakseng http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12859 Fargerik wok http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12791 Kjøttsuppe http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12757 Innbakt svinefilet http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=12642 Urtekrydret svinefilet http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12747 Spinatwok http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12704 Skinkebiff bakt i aluminiumsfolie http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12701 Kald aspargessalat http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12648 Tomatsalat http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12551 Festbiff av svin http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8961 Asiatisk salat http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12325 Eggerøre http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12247 Filet innbakt i skinke http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7784 Med grønn saus: http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7786 Indrefilet surret i spekeskinke http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7408 med Ratatouille http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7716 Grønnsaksragu http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9927 Grillet lammelår http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9671 med Hvitvins- og smørdampede grønnsaker http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=8833 Lam i karri http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9361 Lammeskiver på grønnsakseng http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9362 Mynteyoghurt (godt til grillretter) http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12323 Tzatziki http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7176 Raita (godt til krydret mat) http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=12324 Lam med selleri og chili http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9351 Provencalsk skinkestek http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9345 Sate Babi http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9122 Marinert biff i paprikasaus http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9125 Karriskinke http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9118 Sommersuppe http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9120 Pølserelish http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8965 Lammefilet tikka http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8615 Kjøttboller http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8596 Schnitzel med aspargesbønner http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7309 Saltimbocca http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7930 Dansk hakkebøff http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7847 Viltgryte http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7856 Gartnerens høstfrikassé http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7779 Lammekoteletter med pizzaiola http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7752 http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7754 Svinekjøtt i wok http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7691 Omelett med spekepølse http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7605 Saltimbocca av svinekjøtt http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7615 Asparges i spekeskinke http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7626 Ingefærlam i wok http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7513 Fersk suppe med svinekjøtt http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7474 Tagine – terracottakokt oksegryte http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7383 Grønnsaksmiks http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7284 Koteletter i ovn http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7308 Guacamole http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7269 Bidos http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7261 Grønnsaksuppe med kjøttboller http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7227 Sopp i form http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7251 Grønnsakspakker http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7254 Finnbiff med ostesaus http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7259 Asiatisk omelett http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=rask&artid=15042 Gryte med sopp og squash http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7445 Biffsnadder http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=15052 Biff med salat og kesampesto http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=14405 Kjøttsaus pizzaiola http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=7694 Finnbiff http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=8068 Fylt paprika http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=9114 Fylte sjampingjonger http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7625 Fylte auberginer http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=12853 Biff Stroganoff http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=8280 Biff med fløtesaus http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=13532 Lammeskiver med gresk vri http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=rask&artid=12334 Med tzatziki og gresk salat http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7267 Gratinert spekeskinke og reker http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=12204