[ketoline]

Jeg og min mann har bestemt oss før å prøve å gå ned i vekt. Jeg har et mål på ca. - 20 kg. min mann på ca. -30 - 35 kg.
Men maten er den samme hele tiden.. Bor på en liten plass meg dårlig utvalg av varer, så vi må ha noe enkelt. Nå er dagen vår slik.

Frokost : 2 stekte egg blandet med litt kremfløte (ikke mye.. ca. 1-2 ss) , og 2 skiver bacon , en neve salat , vann

Lunsj: Salat , vann , 4-6 skiver Hvitost, litt asparges

Middag : 2 kylliglår , salat, vann , 2 ts sterrømme
Eller : 2 nakkekot. , salat , vann , 2 ts seterrømme

Kveld : Salat , 1-2 stekte egg , 2ss seterrømme

* I salaten bruker vi å ha noen strimler med kjøtt fra høne.
Drikker ca. 0.4 - 0.5 liter vann til vært måltid.

*1-2 galss cola light ca. 2 ganger i uka



* Nå lurer jeg på om dette er for mye.. og hva bør jeg kutte ned på.
* Hva annet kan jeg lage som ikke har ingredienser som er vanskelig å få tak i for meg..? (er lite grønt på butikken hær.)

* Noen andre tips?


Takk så mye for svar