|
Sv: Pilates ball!
Opprinnelig lagt inn av kaspara, her.
Hei!
hvordan trener man magemusklene foreksempel på den?
Bare det å sitte på den kan være trening nok. Når man har kontrollen, kan man trene på å sitte med bena opp fra gulvet.
Jeg satt på en sånn et helt vorspiel engang, og dæggærn jeg var støl dagen etter! |