|
Sv: Vibrasjonstrening
Til mitt bruk funker det bra, da jeg prioriterer utholdenhetstrening.
Sånn som jeg ser det, kan jeg finne følgende fordeler og ulemper:
Fordeler:
- Effektivt, lite tidkrevende for folk i farta 3 x 10 minutter i uka.
- Enkle øvelser som passer alle
- Nivået kan justeres ved å øke vibreringshastigheten
- Kan brukes til masasje
- Gir deffinerte muskler
Ulemper:
- Savner en god ryggøvelse, men denne kan tas utenom
- For folk som trener styrke på helsestudio synes nok dette er bortkastet
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
|