|
Sv: Hard trening og lavkarbo?
Jeg fant masse info her http://www.lowcarbmuscle.com/forums/...php?t=7&page=3
Her står det klarere. For maks utholdende ytelse er det glucogenlagre som gjelder. Man må fylle dem opp. Etter trening suger musklene opp glucose, så jeg antar at å drikke karbo under og etter trening kan funke for en som trener mye og likevel spiser lavkarbo ellers.
Les og kommenter gjerne |