[Megvel]

Nå vet jeg ikke hva slags utgangspunkt du har og hvor mye du skal ned. Men Atkins er sterkt for trening! Han sier blant annet at 2500kcal forbrent med trening i uka er det aller beste for din helse! Om du vil ned er det jo viktig å få muskler som forbrenner kaloriene etterhvert! Du kjenner sikkert ketoseånden i nesa når du trener, sånn som meg? Det er gammelt fett du blåser ut!!!
Husk å høre på målebåndet mer enn vekta når du trener mye. For muskler veier mer enn fett! OG om du var relativt utrent før, så kanskje du har mye å ta igjen i musklene?
Har du en journal så vi kan få titte på spiseplaner og trening daglig? Husk du må spise nok proteiner og fett for at det skal funke ordentlig!