[tommygutt]

Et bra tips som jeg snappet opp her om dagen angående drikke under hard trening, bland litt honning i vannet med f.eks en blender og putt dette på flaska. Lett opptakelige karbohydrater, hvertfall hvis det blir høy intensistet og en viss lengde på økta/konkuransen. Ved økter på opp til en time, holder det mer enn nok med vann.

Jeg gleder meg til sommeren, da skal jeg teste litt forskjellig på sykkelritt med flere timers varighet. I fjor sommer slet jeg mye med kramper og lite energi på ritt som varte over to timer. Sportsdrikk, energibarer og energigel, gav meg bare en bitte liten opptur, etterfulgt av en enda større nedtur, så dette er etter min mening oppskrytt. Uansett er jeg overbevist om at med mere fett og økt forbrenning av dette fettet, vil det å gå tom bli historie for min del.