|
Sv: Mine første erfaringer
Jeg gjør det enkelt. holder meg unna feks pasta, potet, brød, snacks, søtsaker, brus, etc som stort sett bare inneholder store mengder karbo.
Det som er igjen av vanlige varer da er akkurat som tommygutt spiser. Kjøtt, fisk, grønsaker, nøtter, egg, melk, ost, frukt, smør, alt som er helt og naturlig og har lite karbo og gjerne inneholder mye fett.
Savner litt det lettvinte med brød, men merker at 2 vanlige skiver med masse pålegg ikke går bra. Oppblåst i magen og høyt blodsukker. Rugsprø funker. mye fiber og lett å lesse på med godt pålegg. Spiser mye egg-nøtter-ost. Mye ost som er godt å spise. |