|
Sv: Mine første erfaringer
For å dra resultatet av ekesperimentet litt lenger, så våknet je i dag tidlig og kjente at kroppen hadde hatt alt annet en god kvalitets-søvn. Som i "gamle dager" brukte jeg fram mot lunch på å våkne skikkelig.
Ja, det er vel en liten forskjell på lavkarbo og steinalderkost. For å være ærlig tror jeg at jeg blander begrepene litt selv, men det spiller liten rolle for meg så lenge det funker.
Ja hva spiser jeg?
En vanlig dag kan være omtrent slik:
- Frokost, 2 egg m f.eks bacon el. laks, eller som i dag, røkt makrell og kalkunpålegg. Jeg spiser to ultratynne skiver med Fedon-brød, noe som ikke er "lov" i Steinalderkost. MYE pålegg
Lunch: Rester fra i går, eventuelt kylling, nøtter grønt, avocado etc
Middag: Ulike typer kjøtt eller fisk, kylling med grønnsaker stekt, wok eller gratinert, gjerne med en saus lagd fra skratch
Kvelds: Nøtter, rester fra middag, litt frukt, bær
Kosttilskudd før og etter trening
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
|