[67kilo]

Hei hei
Flott å finne et forum som har fokus på lavkarb kost. Jeg er i startfasen av en slik diett og har valgt den fordi jeg går forferdelig sakte ned i vekt ved å følge den "anbefalte" kosten: mye fiber, vann, grønt og frukt.

Nå har jeg snudd på flisa og skal se hvordan det er å spise mye fett og ingen karbohydrater. Har boken som heter "Spis deg sukkerfri" av Lars Erik Litsfeldt og synes han har mange vettuge poeng.

I første omgang her jeg følgende spørsmål:
Hvordan vet man at man er i Ketose?

Er veldig glad om dere også kan fortelle meg litt om hvordan dagsmenyen deres ser ut.