|
Sv: forbrenne fett?
For lite mat, for lite fett, for lite grønnsaker. 
Spis deg mett til hvert måltid. Vær ikke redd for å bruke fett. Spis 15-20 karber daglig. Mesteparten fra grønnsaker som vokser over jorden.
Spis når du er sulten. Du skal IKKE gå sulten på kuren, da kommer kroppen i sparemodus og du kan oppleve både vektstans og i verste fall vektoppgang.
Så lenge det er utslag på stix, er du i ketose. Fargen har ingen betydning.
Tomat har mye karber i forhold til hvordan den metter.
Brokkoli, blomkål, blanda salat, squash, aubergine,osv osv.... |