Jeg er ikke noen ekspert på situps, men jeg tror at hvis du setter deg helt opp, så er det hofteleddsbøyerne du bruker mer enn magemusklene på den siste delen av bevegelsen. Og de er vanligvis sterke nok på de fleste mennesker - og ofte litt for korte. Sideveis situps er smart å ta, kiropraktoren min ivrer sterkt for dem. Gjør det som kjennes riktig ut - det kan godt være blodsmak-i-kjeften-slitsomt, men aldri smertefullt. 
Ulex |