|
Sv: Jeg går opp i vekt!
Dropp barene, få i deg minst 2,5 liter vann helst 3.
Vær nøye med at du får i deg nok fett. Tell karbene pinlig nøyaktig og før helst dataprogram på dette til å begynne med. Litt pes, men da får du en god oversikt og du lærer hvor mye og hva du kan spise. |