|
Sv: Hei sveis!
På framsida her ligger den store matvaretabellen. Der finner innholdet av karber i matvarene. Og les på innholdsfortegnelsen på maten du kjøper.
Du bør ha ketolyseboka. Den er blitt min "bibel"  Lån den gjerne på bibilioteket.
Når det gjelder veiing, så er det for å regne ut karbene i løpet av dagen. På ketolyse skal man ha 15-20 karber pr dag. Fortrinnsvis fra grønnsaker som vokser over jorden.
Jeg veide og målte og regna i 2-3-4 uker, så satte det seg i fingrene og siden har det gått mer på øyemål. Jo det er litt arbeid i starten, men sann mine ord, der er verdt det  |