|
Sv: Novemberrens
Frokost: 2 egg og bacon - 1 liter vann
Lunsj: 2 lavkarbo-kornobrødskiver med philadelfiaost og kylling - 1 liter vann
Middag: Lavkarbo tortilla lefse med kylling, majones og tomat - 1 liter vann
Aktivitet: 1 time tur i morges, dekkskifte midt på dagen, 20 minutter kveldstur.
Og hva passer vel ikke bedre enn å få lavkarbo-godisen min fra Atkins på første motivasjons-dag. Søren.., men sparer det til jul. Skal bruke mnd til å spise faste måltider til noelunde faste tider og ingenting utenom. Mer struktur i matinntaket. |