|
Sv: Menyen vår etter overgang til Fedon!
hiver meg med her jeg også 
første hele dag på fedon i dag...
frokost:
2 fiberrik solsikke med naturellost, kokt skinke og agurk
lunsj:
omelett av 2egg, 2 strimlet skinkeskiver, litt paprika og krydder
og noen cherry tomater ved siden (og litt majones)
stekt i litt olje
middag:
ca 150g svinekotelett i biter, 1gulrot, litt paprika og agurk.
krydret og stekt i litt olje.
evt mellommål:
et halvt/et eple og litt mandler
kvelds:
tenkte eg sku prøve cc med bær eller
frukt med kesam..
ser dette bra ut??
__________________
midje: start ca 85cm, mål 70cm eller mindre - nå: 74cm (- 11cm)
mage: start 101cm, mål 80cm eller mindre - nå: 85cm (- 16cm)
hofte: start ca 102cm, mål ca 90cm - nå: 88,5cm (- 13,5cm)
vekttap til nå: - 6,5kg og BMI på 24 
|