[lille_flode]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Det har ingen hensikt å gå under 15 karber dagen. Mange opplevar at viss vekta stanser opp så hjelper det med å øke karbene. Nå står det også i boka (har ikke den her på jobb) om å eventuelt øke karber etter 4 uker... Det gjorde ikke jeg.

Torkil anbefaler kjøttdeig, fordi det er mer fett i den enn i karbonadedeigen.

Ost har jeg spist masse av, både fordi det metter godt og har vært kjekt å ty til viss søtbehovet melder seg. Noen opplever at ost kan bremse vekta. Dette er veldig forskjellig fra person til person.

Du skal velge fet type ost, sæterrømme, kremfløte osv. Ikke lettprodukter.

Kyllingen skal spises med skinnet og velg gjerne kjøtt med mer fett på.

Tusen takk for gode svar