[lille_flode]

Er det noen som har noen gode tips om hvordan jeg skal sette meg inn i det, uten boka? Hva bør jeg vite, liksom? Og er det sånn at man skal spise fett og proteiner, 15-20gr karbohydrater pr dag?
Fett og proteiner, er det noen begrensning på hvor mye? Er det noen typer mat som er absolutt NEI, bortsett fra søtsaker, kaker, sukker, brød, poteter, pasta. ? Og hva er absolutt JA ?

Som ny har jeg problemer med å tro at man skal gå ned i vekt på fett og proteiner, men jeg har jo sett hvor fantastiske resultater mange andre har opnådd!