[Nille]

Atkins anbefalte ikke ketose mer enn 6 mnd om gangen. Nettopp fordi det ikke finnes noen forskning som viser hvordan det virker på kroppen å gå så lenge. Men jeg har vært i ketose et par-tre år uten problem. jeg MÅ være i ketose om jeg skal ta av. Tar IKKE av ved å telle kalorier alene. Tar av ellom 20 og 30. Vedlikeholder mellom 30 og 40-45 - er i ketose mellom 20 og 30 og legger på meg over 45. Nå har jeg dessverre lagt på meg selv om jeg er på vedlikeholdsnivå. Det er pga. Livial, østrogenproduktet jeg MÅ ta. Jeg har ikke prøvd å komme i ketose nå fordi jeg vil la kroppen stabilisere seg med de kunstige hormonene. Om vekta ikke går nedover, men fortsetter å øke, må jeg nok på med en induksjonsperiode etter nyttår.